close

Zelfcontrole bij diabetes

Als u diabetes heeft is zelfcontrole erg belangrijk. Zo moet u elke dag uw bloedglucosewaarde in de gaten houden. Eten en drinken maar ook beweging en andere factoren hebben namelijk invloed op uw bloedglucosespiegel. Dat is het geval bij diabetes type 1, maar ook bij diabetes type 2 en andere soorten diabetes. Door dit nauwkeurig en consequent te controleren en uw eigen gezondheidstoestand goed te monitoren, doet u tevens aan diabeteszelfmanagement (link naar Zelfmanagement).

Waarom is zelfcontrole belangrijk?

Samen met uw zorgverlener heeft u een plan opgesteld om controle te krijgen over uw bloedsuiker. Hiervoor is het van belang om op diverse tijdstippen per dag, te weten wat uw glucosewaarde is. Dat is erg belangrijk, want hoe beter u uw waarde onder controle heeft, hoe minder risico u heeft op complicaties aan bijvoorbeeld de ogen, het hart, de nieren, of zenuwen. Ook weet u door zelfcontrole beter hoe uw lichaam op dagelijkse activiteiten reageert. Onthoud dat zelfcontrole geen doel op zichzelf is. Het helpt om uw bloedsuikers zo stabiel mogelijk te krijgen.

Minimaal vier keer testen

Uw bloedglucosewaarde wordt gedurende de hele dag bepaald door onder meer voedsel en drinken, beweging, medicijnen, hormonen, ziekte en stress. Daarom is het van belang om uw bloedglucose op meerdere tijdstippen per dag te testen. Hoe vaker u test, hoe meer u weet: onderzoek toont aan dat minimaal vier keer per dag testen een goede manier is om controle over uw bloedsuikerspiegel te krijgen. Stem samen met uw zorgverlener af hoe vaak het voor u van belang is dat u uw bloedglucosewaarde controleert.

Pre- en postprandiaal

Glucosewaarden tot twee uur na de maaltijd, noemt men postprandiale glucosewaarden. Door te eten kan uw bloedsuikerspiegel ineens wel twee tot bijna vijf keer zo hoog worden, terwijl deze voor het eten nog laag was. Daarom is het aan te raden de pre- en postprandiale waarden te bespreken met uw zorgverlener. Alle glucosemeters van Contour (LINK) hebben de mogelijkheid om aan te geven of de meting pre- of postprandiaal is.

Wanneer meet u uw bloedglucosewaarde?

Samen met uw zorgverlener stemt u ook af op welke tijdstippen u dagelijks uw bloedglucosewaarde meet. Handige tijdstippen daarvoor zijn bijvoorbeeld:

-     Voor het ontbijt (nuchtere glucose)

-    1-2 uur na het ontbijt

-    Voor de lunch

-    1-2 uur na de lunch

-    Voor het avondeten

-    1-2 uur na het avondeten

-    Voor het slapengaan

-    Tussen 2:00 en 3:00 uur ’s nachts, indien u insuline dient te nemen

U doet er verstandig aan om uzelf extra te testen als:

-    Er veranderingen zijn in uw behandelplan

-    U nieuwe medicatie inneemt voor uw diabetes

-    U denkt dat uw bloedglucosewaarde te laag of te hoog is

-    U ziek bent

Resultaten bijhouden

Uw glucosemeter slaat uw testresultaten op. De meters van Contour kunt u uitlezen met de Glucofacts Deluxe software [Link]. Daarmee kunt u uw testresultaten gemakkelijk digitaal inzien. U kunt natuurlijk ook altijd uw papieren dagboekje blijven gebruiken.

Optimale zelftest

Om een zo betrouwbaar mogelijk testresultaat te behalen moet u de instructies uit de handleiding van uw glucosemeter opvolgen. Ook dient u te letten op de volgende zaken:

-    Houd uw glucosemeter goed schoon

-    Bewaar uw testmateriaal op kamertemperatuur

-    Bewaar de teststrips in het meegeleverde strippotje

-    Controleer de vervaldatum van de teststrips

-    Was uw handen met zeep en warm water

-    Droog uw handen goed af

-    Houd uw handen naar beneden, zodat uw bloed naar uw vingertoppen stroomt

-    Prik op de zijkant van uw vingertop

-    Gebruik altijd een nieuwe lancet

Wat te doen bij een hoge glucosewaarde?

-    Zoek naar een reden waarom uw waarde te hoog is. Weet u die niet? Neem dan contact op met uw zorgverlener.

-    Drink meer water en/of suikervrije dranken. Vermijd dranken waar (veel) suiker in zit, waaronder vruchtensappen.

-    Volg uw aanbevolen maaltijdplan. Indien u dat niet heeft, neem dan contact op met uw diëtist.

-    Gebruik uw medicatie zoals voorgeschreven door uw arts. Blijf uw glucosewaarde om de 3 tot 4 uur testen.

Blijft uw glucosewaarde hoog? Neem dan contact op met uw zorgverlener.

Wat te doen bij een lage glucosewaarde?

-    Eet en drink snelwerkende suikers, zoals dextrosetabletten, snoep, fruitsap of gewone frisdrank.

-    Wacht vervolgens 10 tot 15 minuten en controleer opnieuw uw bloedglucose. Is uw bloedsuikerspiegel nog steeds te laag? Neem dan opnieuw snelwerkende suikers tot u en test weer na 10 tot 15 minuten.

Blijft uw glucosewaarde laag of heeft u regelmatig last van hypo's? Neem dan contact op met uw zorgverlener.


Ascensia Diabetes Care
De fabrikant die u van CONTOUR® producten voorziet gaat verder onder een nieuwe naam: Ascensia Diabetes Care

Laatste update: 07-08-2017 © Copyright 2016 Ascensia Diabetes Care Holdings AG